Is dit een medische dienst?

Nee. Wij bieden educatief advies over dagelijkse structuur — geen medische, therapeutische of diagnostische diensten.

Hoe lang duurt een sessie?

Onze basisgesprekken duren 30 minuten. Uitgebreide consulten zijn 60 minuten.

Kan ik online met u spreken?

Ja, alle sessies zijn online via veilige videoverbinding.

Hebben jullie garanties op resultaten?

Nee. Resultaten hangen van individuele inspanning af. Wij bieden alleen educatief kader.

Fitwildfresh — Dagschema's Optimaliseren

Hoe Wij Werken

Vier Stappen naar Beter Ritme

1

Inventarisatie

We bekijken uw huidige dagindeling, rusttijden en drukste momenten.

2

Analyseren

Wij identificeren onderbroken patronen en gelegenheidsgebieden zonder medische claims.

3

Ontwerp

Samen creëren wij een realistische dagstructuur die bij u past.

4

Inbedding

Praktische tips en follow-ups om uw ritme stap voor stap in te voeren.

Educatief Raamwerk

Wat Maakt Een Gestructureerde Dag?

Een geoptimaliseerde dagindeling bestaat uit duidelijke transities tussen werk, rust en persoonlijke activiteiten. Wij helpen u deze balans te vinden — niet door medische formules, maar door praktisch inzicht.

Helderheid in prioriteiten
Gerichte pauzepatronen
Consistente transities
Realistisch tempo

Lees Onze Methode

Open notitieboek met getekende wekelijkse planner op licht bureau

Uw Dagritme Berekenen

Gebruik deze calculator om uw gemiddelde dagritme beter in te schatten. Dit is een educatief hulpmiddel — geen medische norm.

Hoeveel minuten besteedt u aan geplande werk per dag? 120 min Hoeveel rustmomenten van 10+ minuten per dag? 4 Flexibele werkdag (variabel moment)?

Uw geschatte dagbelasting: ca. 175 minuten structurering nodig

Ervaringen

Wat Deelnemers Zeggen

Individuele ervaringen. Resultaten verschillen per persoon.

«De structuur voelde aanvankelijk rigide, maar na twee weken merkte ik dat mijn focus aanzienlijk verbeterde. Niet omdat er iets magisch gebeurde, maar omdat ik eindelijk wist waar ik mee bezig was.»
— Petra, Utrecht

«Als ondernemer heb ik altijd van moment tot moment gewerkt. Dit kader gaf me houvast zonder me in te perken. Precies wat ik zocht.»
— Dirk, Amsterdam

«Ik was sceptisch, maar het is geen toverstokje — het is gewoon goed advies. Mijn avonden zijn rustiger geworden.»
— Sophie, Den Haag

Diensten

Educatieve Programma's

Kennismakingsgesprek

Gratis

30 minuten online

Introductie in onze methode
Eerste inzicht in uw huidge ritme
Geen verplichting

Boeken

Populair

Basisadvisering

€85

per sessie (60 min)

Volledige ritme-analyse
Gepersonaliseerd dagkader
Opvolging na 2 weken
Praktische checklist

Aanvragen

Vijfweken Programma

€320

inclusief 5 sessies

Wekelijkse Check-ins
Voortgang volgen
Aanpassingen per week
Afsluitende beoordeling

Info

Veelgestelde Vragen

Zijn dit medische consulten?

Nee, absoluut niet. Wij bieden educatief advies over dagelijkse structuur. We doen geen diagnoses, prescripties of therapeutische behandelingen. Voor gezondheidskwesties raadpleegt u alstublieft een medisch beroepsbeoefenaar.

Kunnen jullie resultaten garanderen?

Nee. Onze taak is educatief — we geven u het kader en de gids. Of en hoe snel u verbeterringen ziet, hangt af van uw consistentie en persoonlijke omstandigheden.

Wat als ik niet online kan spreken?

Alle sessies zijn momenteel online via beveiligde videoverbinding. We kunnen geen telefoonconsulten aanbieden vanwege de aard van ons werk (we gebruiken visuele hulpmiddelen).

Hoe breed is uw client-praktijk?

We werken vooral met volwassenen die hun dagritueel willen verbeteren — zelfstandigen, kantoormedewerkers, managers. We richten ons niet op kinderen of patiënten met specifieke aandoeningen.

Worden uw diensten vergoed?

Nee, onze programma's vallen niet onder medische vergoeding. We zijn geen therapeuten of artsen. Voor vergoeding raadpleegt u uw zorgverzekeraar voor erkende gezondheidsservices.

Wat We NIET Doen

Geen Medische Diensten

We diagnosticeren niet, schrijven geen recepten voor, behandelen niet.

Geen Psychologische Begeleiding

Voor mentale gezondheid: raadpleeg een erkende therapeut.

Geen Garanties

Resultaten variëren. We bieden alleen educatief raamwerk.

Geen Diensten voor Kinderen

Onze consulten richten zich op volwassenen.

Zonlicht door groot raam, leeg bureau met kopje thee en blocnote

Filosofie

Waarom Structuur Belangrijk Is

Een duidelijke dagindeling geeft niet alleen productiviteit, maar ook mentale rust. Wanneer je weet wat je gaat doen en wanneer, verdwijnt veel ongerichte stress. Dit is geen rigide militaire discipline — het is slimme organisatie.

Onze benadering is pragmatisch: we kijken naar jouw werkelijke leven, niet naar ideaalbeelden. Waar kun je realistische transities maken? Waar zit je echte knelpunt? Vandaar beginnen we.

Lees Ons Volledige Kader

Over Fitwildfresh

EN

Erik Nicolaas

Leidend Adviseur

Erik heeft 12 jaar ervaring met organisatorische coaching. Hij specialiseert zich in het opnieuw structureren van chaotische dagschema's van mkb-eigenaren en creatieve professionals.

MC

Marieke Cornelisse

Adviseur Dagplanning

Marieke helpt kantoormedewerkers hun werkdag beter in te delen. Ze heeft background in time-management en bedrijfspsychologie (educatief).

JK

Jelle Konings

Operationeel Leider

Jelle zorgt voor alle logistiek en opvolging. Hij begeleidt klanten door hun programma's met geduld en aandacht.

Klaar voor een Beter Ritme?

Start met een gratis kennismakingsgesprek. Geen verplichting, geen druk.

Contact Opnemen

Uw Dag Opnieuw Inrichten